Nutrição
A Nutrição refere-se ao aproveitamento dos nutrientes obtidos dos alimentos. É um processo biológico por meio do qual os nutrientes de que nosso corpo necessita para o crescimento e desenvolvimento adequado das funções vitais absorvidos dos alimentos e líquidos.
Nutrição também se refere ao estudo da relação entre alimentação, saúde e a criação de uma dieta equilibrada; combinada com exercícios físicos regulares. Com uma boa alimentação, muitas doenças comuns ou propensões a ter uma determinada doença, como diabetes, podem ser evitadas ou, na falta disso, aliviadas.
Os nutricionistas avaliam a dieta e o estado nutricional dos pacientes, identificando deficiências nutricionais, excessos ou desequilíbrios que possam contribuir para problemas de saúde. Com base nessa avaliação, desenvolvem planos alimentares personalizados, oferecendo orientações sobre escolhas alimentares, porções adequadas, hábitos alimentares saudáveis e estratégias para alcançar metas específicas, como perda de peso, ganho de massa muscular, controle de doenças crónicas, entre outros.
O nutricionista pode ajudar em situações de:
Excesso de peso ou obesidade;
Magreza;
Diabetes;
Colesterol e/ou triglicéridos elevados;
Hipertensão arterial;
Doenças gastrointestinais.
Na consulta de Nutrição, poderá:
Reeducar os seus hábitos alimentares;
Contrariar alguns aspetos estéticos, tais como celulite, gordura localizada, flacidez;
Adequar a sua alimentação ao exercício físico que pratica.
